NUCILE SI CANCERUL LA SAN

Cercetatorii americani de la Scoala de medicina a Universitatii Marshall au publicat un studiu potrivit caruia consumul regulat de nuci poate preveni aparitia cancerului la sân, dar si a maladiilor cardiace.

Efectele benefice ale consumului de nuci este datorat continutului mare de acizi grasi omega-3, antioxidanti si fitosteroli continuti de nuci.

De asemenea s-a aratat ca nucile consumate la sfârsitul mesei reduc efectele negative ale mâncarilor grase asupra arterelor.

Cel mai mare risc în dezvoltarea cancerului la sân îl are vârsta - 80% dintre cazurile de cancer la sân apar la femei cu vârsta peste 50 de ani, de aceea controalele regulate sunt foarte importante.

Adoptarea unui stil de viata sanatos, cum ar fi pastrarea unei greutati corporale adecvate, limitarea consumului de alcool si practicarea regulata a exercitiilor fizice contribuie, de asemenea, la reducerea riscurilor de aparitie a cancerului.