Noi studii confirma faptul ca bananele sunt cele mai bogate surse de potasiu, un mineral esential pentru mentinerea în limite normale a tensiunii arteriale.O banana normala contine 467 de mg de potasiu si doar un mg de sodiu.
Datorita cantitatii de potasiu continuta în acest fruct bananele sunt recomandate tuturor, de la copii la batrâni, dar mai ales sportivilor.
Consumand o banana pe zi se previne aparitia hipertensiunii si a arterosclerozei. Potasiul împiedica pierderea de calciu provocata de dietele bogate în sare, tip fast-food.
De asemenea, consumul constant de banane ajuta la protectia în fata ulcerului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu